Все, что нужно знать о коллагене
Коллаген – один из главных белков, которыми богат организм человека. Его роль заключается в поддержании здоровья кожи, суставов, сухожилий и других структур. Коллаген – достаточно прочный и гибкий материал в человеческом теле.
Структурированно белок имеет спиральную форму и состоит из многочисленных повторений аминокислот, обеспечивающих высокую прочность коллагеновых волокон.
Например, коллаген входит в состав дермы – внешнего слоя кожи. Он придает ей тургор и эластичность. Синовиальная жидкость, которая тоже содержит коллаген, обеспечивает подвижность суставов, прочность связок, предупреждая износ хрящей в результате трения друг об друга.
Назначение молекул коллагена – удерживать клетки вместе, помогая тканям выдерживать растяжение и сжатие. Это вещество обеспечивает молодость, красоту и упругость кожи, защищает ее от преждевременного старения, потери влаги и появления морщин.
Для чего организму коллаген
В юности коллагеновые волокна бывают короткими и упругими, но по мере старения они теряют свою упругость и начинают растягиваться. Это является причиной многих проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и т.д.
Роль коллагена в организме человека:
– способствует укреплению и гладкости кожи;
– помогает более быстрому заживлению ран и ожогов;
– играет немаловажную роль в предотвращении разрушения костей;
– улучшает работу сердечно-сосудистой системы, так как является важным компонентом стенок артерий, отвечающих за транспортировку крови к органам и тканям;
– коллаген помогает сделать волосы и ногти здоровыми, гладкими и блестящими.
В организме недостаточно коллагена – как это понять?
Недостаток витаминов и микроэлементов может снизить производство коллагена. Нехватку структурного белка можно распознать по следующим признакам:
– обвисание контуров овала лица. Мелкие морщинки постепенно превращаются в более глубокие морщины и заломы;
– сбой в работе ЖКТ, приводящий, в том числе, к набору излишнего веса;
– кожа приобретает «пергаментный» вид, становится более раздражительной и сухой;
– подвижное верхнее веко нависает над глазами, уголки губ «сползают» вниз, появляются брыли на щеках;
– ограничение подвижности суставов, при котором возникают хруст и боль в околосуставном пространстве; волосы теряют блеск и густоту, секутся на концах, ногти становятся тонкими и ломкими;
– прогрессирует кариес зубов.
Однако есть способы повысить уровень коллагена – включить в рацион питания продукты, богатые коллагеном: курицу, индейку, рыбу, костный бульон, яйца, субпродукты. А также для лучшего усвоения белка овощи и фрукты с большим содержанием витамина С.
Разновидности коллагена
Специалисты выделяют четыре типа белка, которые выполняют свои особые функции:
– тип I – этот тип составляет около 90% всех запасов коллагена в организме. Обладает высокой эластичностью и образует фибриллы, являющиеся основным материалом для соединительных тканей. Этот тип белка начинает образовываться в подростковом возрасте, после 25 лет его производство уменьшается;
– тип II – этот вид напоминает пористые волокна, которые формируют хрящи и поддерживают статичность суставов;
– тип III – представлен тонкими фибриллами, которые обеспечивают мышечную структуру и здоровье артерий и вен. Третий тип коллагена играет незаменимую роль в образовании рубцов и заживлении ран;
– тип IV – в отличие от первых трех типов, этот вид не образует волокон, а обеспечивает поддержку и структурную целостность базальных мембран.
Вреден ли переизбыток коллагена?
Однозначно, да. Это приводит к фиброзу и склерозу – увеличению плотного соединительного волокнистого тканевого слоя. В случае нарушения структуры органа возникает его деформация (как, к примеру, при фиброзе печени, который с течением времени переходит в цирроз). Коллагенозы (болезни связок) могут сопутствовать развитию ревматоидного артрита, склеродермии, узлового периартерита, дерматомиозита. Все эти состояния являются хроническими, и лечение может назначить только специалист.
От чего понижается выработка коллагена
Уровень производства структурного белка сокращается вследствие старения организма, а также при:
– недостатке физической активности;
– потреблении алкоголя и курении;
– дисбалансе в принятии пищи;
– при частых стрессах и недостатке сна;
– ухудшении экологии.
Коллагеностимулирующие филлеры
Для активации коллагеногенеза применяются препараты, имеющие в своем составе гиалуроновую кислоту и пептиды. Препараты, проникая в кожу, оказывают воздействие на фибробласты, которые, в свою очередь, начинают производить новый коллаген.
Плазмотерапия
Для сохранения молодости кожи и поддержания активности обменных процессов, отвечающих за формирование ее компонентов, использование инъекций плазмы, содержащей обогащенные тромбоцитами, является необходимым. Наличие тромбоцитов позволяет сохранять молодость кожи. Абсолютная безопасность и универсальность – главные преимущества плазмотерапии, благодаря чему этот метод подходит практически любому человеку.
Мезотерапия
При этом методе используются мезопрепараты, содержащие аминокислоты, для усиления питания дермы. Пролин, основной компонент коллагена, а также другие аминокислоты, отвечающие за его структуру, играют ключевую роль в этом процессе.
Аппаратные методики
Для стимуляции выработки коллагена используются не только инъекционные препараты, но и различные аппаратные процедуры. Одним из примеров таких процедур является Альтера-терапия. Микросфокусированный ультразвук действует на мышцы и стимулирует выработку коллагена, что придает коже эффект подтяжки без использования филлеров. Еще одним способом стимуляции коллагеногенеза является фракционный фототермолиз, более известный как процедура Фраксель. Он активирует фибробласты и приводит к мгновенному подтягиванию и уплотнению кожи. Кроме того, лазерное воздействие успешно устраняет различные дефекты кожи: растяжки, рубцы, прыщи на долгое время.
На нашем сайте вы сможете приобрести различные виды биологически активных добавок, содержащих в своем составе коллаген. Однако рекомендуем не заниматься самолечением, а обратиться сначала к врачу, сдать необходимые анализы и принимать необходимые препараты только по назначению специалиста, так как передозировка коллагена может быть опасна. Об этом мы упоминали выше.
Будьте всегда здоровыми, подтянутыми, красивыми и радуйтесь жизни много лет!
Автор – Наталья Григорьева
