Делать перерывы – 2 часа работы, потом 10-15 минут отдыха. Во время перерыва вознаграждать глаза физическими упражнениями, гимнастикой (приемлемо даже просто смотреть вдаль). Пользоваться специальными очками для работы перед компьютером, они блокируют лучи синего спектра.
Какой нужен витамин для улучшения зрения?
Витамины группы В: тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин. При нехватке витамина В1 могут часто возникать боли и рези в глазах, а также ухудшается бинокулярное зрение. Витамин В2 нужен для профилактики дистрофии роговицы, а В12 предотвращает раннее старение глаз.
Можно ли как то улучшить зрение?
К сожалению, нет. Можно полностью восстановить остроту зрения с помощью хирургического вмешательства, а также используя средства коррекции - очки или линзы, но никакие таблетки, процедуры и упражнения не помогут вам восстановить зрение.