Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию остеопороза, поддерживая здоровье суставов, облегчают боли в период обострений. Жирные кислоты борются с потерей костной массы и снимают воспаление, способствуют уменьшению симптомов ревматоидного артрита, замедляют процесс разрушения суставного хряща при артрозе.
Как понять, что не хватает Омега-3 в организме?
Забывчивость, рассеянность, трудность с концентрацией. Исследования показали, что ДГК повышает скорость реакции у молодых людей, а у пожилых — улучшает рабочую и семантическую (связанную с восприятием мира) память, а также все нейрокогнитивные функции. Бессонница и постоянная усталость.
Чем полезен Омега-3 для взрослых?
Омега 3 жирные кислоты незаменимы для взрослых и особенно пожилых людей. Они улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития заболеваний сердца и атеросклероза, повышают иммунитет.