Витамин группы В:
Данная группа витаминов, включающая тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пиридоксин (В6), фолат (В9), цианокобаламин (В12) и пантотеновую кислоту (В5), помогает организму преобразовывать потребляемую пищу в энергию.
Какие витамины улучшают женское здоровье?
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин М)
Витамин B6 (пиридоксин)
Цинк (Zn)
Витамин B1 (тиамин)
Витамин B2 (рибофлавин)
Какой витамин отвечает за женский гормон?
Витамин C.
После менопаузы, надпочечники являются основным местом, где производятся эстрогены. Таким образом, витамин C обеспечивает условия для нормального производства и поддержания уровня этих гормонов.