7 апреля – Всемирный день здоровья

Именно в эту дату в 1948 году уполномоченные лица подписали устав ВОЗ – Всемирной организации здравоохранения. Отсюда и исходят корни празднования и проведения массовых мероприятий, посвященных Всемирному дню здоровья. Сам этот памятный день был учрежден через два года, в 1950-м. Многие общественные деятели и просвещенные граждане, заботящиеся о долголетии и высоком качестве жизни населения нашей планеты, организуют в эту дату флешмобы, Дни открытых дверей в медицинских организациях и другие интересные и полезные мероприятия.

 Проведение Всемирного дня здоровья является очень важным для будущего граждан, которые стремятся жить в благополучии, будучи здоровыми, крепкими, дышать чистым воздухом, избегать радиоактивного излучения и прочих негативных воздействий. Хорошая экология и здоровая окружающая среда помогают формированию нации без каких-либо проблем со здоровьем.

Ежегодно проведение Всемирного дня здоровья посвящено определенной теме. В 2022 году это тема «Наша планета, наше здоровье».

В этом году еще нельзя заявлять с полной ответственностью, что пандемия миновала. Экологическая обстановка на планете также оставляет желать лучшего. Прогрессирует и ширится количество опасных заболеваний, таких как рак, сердечные недуги, туберкулез, диабет. На этом фоне Всемирная организация здравоохранения стремится привлечь внимание каждого человека к глобальным проблемам и способствовать незамедлительным действиям, направленным на оздоровление населения планеты, чтобы в будущем как можно больше людей жили долго и при этом с хорошим качеством жизни.

Согласно аналитическим данным ВОЗ около тринадцати миллионов человек на нашей планете уходят в мир иной по причине плохой экологической обстановки в регионах их проживания. При этом причины в эту статистику включены только те, которые возможно было предотвратить. Огромное значение в наше время имеет глобальное изменение климата на Земле. Это не только проблема географического характера, это настоящий кризис здравоохранения.

Причиной климатического кризиса стали действия нашего общества в области экономики, социологии, политики. Когда происходит сжигание топлива, добываемого из-под земли, практически все люди планеты (девяносто процентов) получают свою долю загрязнений во время дыхания. Из-за глобального потепления вредные насекомые, в частности, комары, плодятся ускоренными темпами, и по этой причине болезни, переносчиками которых они являются, распространяются гораздо быстрее. Плохие погодные условия, истощение плодородных качеств почвы, перебои с питьевой водой служат причиной того, что людям приходится переезжать туда, где и так идет скопление людей и, как следствие, граждане гораздо чаще болеют.

Непереработанный мусор – пластиковая тара и другие вредные вещества – попадают в огромных количествах в Мировой океан, вплоть до самых его глубин, нарушая экосистему. Нерадивые туристы заносят отходы на самые вершины горных массивов, что тоже очень вредно для природы. Кроме того, мусор попадает в системы производства продуктов питания – на места нереста рыбы, в ареалы обитания промысловых животных, на поля, огороды, бахчи и другие.

Многие продукты не только вредны для здоровья сами по себе, так еще требуют больших энергозатрат на их переработку. Это способствует появлению больших объемов парниковых газов. Также они вызывают ожирение граждан, что влечет за собой онкологию, проблемы с сердцем, суставами, позвоночником, сахарный диабет и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения ратует за то, чтобы уполномоченные органы и ответственные лица способствовали широкой огласке всей той информации, которая важна для сохранения экологии и здоровья жителей нашей планеты. Правительства государств и общественные деятели должны изо всех сил помогать обеспечить для будущих поколений возможность дышать воздухом без примесей, полезным для здоровья, употреблять здоровую пищу, пить чистую воду. Экономика будущего также должна быть структурирована таким образом, чтобы у всех слоев населения был доступ жить в хорошей экологии. Горожане тоже должны иметь возможность не портить свое здоровье, фактически меняя его на возможность заработать большие деньги. Все население должно быть просвещенным и ответственно относиться к окружающей среде – сортировать мусор, не выбрасывать его в дикой природе, а забирать с собой с мест отдыха.

Как ВОЗ определяет понятие «здоровье»? Это не только наличие всех необходимых конечностей и органов, отсутствие болевых ощущений и способность работать, но и душевный, социальный и физический комфорт.

Здоровье общества и каждого гражданина в частности на двадцать процентов зависит от среды проживания, еще на двадцать процентов – от генетики, на пятьдесят процентов – от образа жизни. От системы здравоохранения зависят только десять процентов здоровья человека. То есть каждый человек в очень большой степени сам формирует то здоровье, которое он имеет. Львиная доля вашего самочувствие зависит от вашего образа жизни, то есть вы его формируете сами. Поэтому очень важно беречь свое здоровье смолоду – вовремя решать проблему лишнего веса, перейдя на правильное питание и занявшись спортом, или, например, проблему сутулости, делая соответствующую зарядку, и тому подобное. А то ведь как бывает – молодые люди жалеют деньги на фильтры для воды, думая, что камни в почках – это не про них. А время пролетает очень быстро…

Приводим здесь рекомендации Всемирной организации здравоохранения по сохранению своего здоровья:

• Ввести в свой распорядок дня умеренную физическую активность. В совокупности в неделю ей надо посвящать не менее ста пятидесяти минут. Эта рекомендация касается тех, кто занимается сидячей работой.
• Придерживаться принципов правильного питания, то есть в день съедать не менее четырехсот граммов овощей и фруктов, обязательно употреблять цельнозерновые крупы, нежирное мясо, орехи. Животные жиры заменять на растительные, пить полтора литра чистой воды ежедневно. Готовить еду лучше на пару или в духовке. Уменьшить потребление сахара и соли.
•  Стараться избегать стрессов и уходить от конфликтов.
•  Отдыхать в достаточной степени, спать не менее 7 часов в сутки и обязательно ночью, так как дневной сон не может заменить ночной отдых.
• Курение и употребление алкогольных напитков являются самыми главными врагами вашего здоровья, так что лучше отказаться от них полностью.

Любое государство ответственно за то, чтобы юное поколение граждан росло здоровым, крепким, конкурентоспособным и развитым интеллектуально. Для этого законодатели разрабатывают нормативные правовые акты, регулярно вводят различные новшества в систему здравоохранения, индексируют пособия по инвалидности и пенсии по возрасту. Для этой цели в нашей стране принят Кодекс Республики Казахстан от 7 июля 2020 года № 360-VI «О здоровье народа и системе здравоохранения».

Каждому человеку необходимо всегда помнить о том, что главная его ценность и самый надежный капитал – это его здоровье. Будут силы и светлый ум – и всегда приложатся все остальные жизненные блага. И деньги, и семейное счастье, и любимая работа, и хобби. Берегите здоровье сами, а государство поможет вам в этом.

Автор – Наталья Григорьева